Nešto je slađa od crvenih malina, a još slađa od kupina. Zbog toga je zanimljiviji kao desert – upravo ono “slatko” od kojeg ljudi na dijeti često pate.

100 g crnih malina sadrži samo 52 kilokalorije. Osim toga, bobice sadrže puno vode. I vlakna – 6,5 g na 100 g proizvoda, odnosno više od 25% preporučene dnevne doze.

Zahvaljujući tome, nakon što pojedete šaku crnih malina, dugo ćete zadržati osjećaj sitosti i nećete posezati za štetnim i visokokaloričnim grickalicama.